V oblasti medzi spodnou časťou rebier a panvou sa môže objaviť nepríjemný pocit, ktorý označujeme ako bolesť a kŕče v bruchu. Problém je pomerne bežný a občasné bolesti brucha sa počas života vyskytnú u väčšiny ľudí. Charakter, intenzita aj trvanie bolesti sa však môžu výrazne líšiť od mierneho nepohodlia až po silnú bolesť, ktorá môže zásadne […]
Čítaj viac
Plodová zelenina je bohatá na vitamíny a živiny vďaka svojmu prirodzenému zloženiu a spôsobu rastu. Uhorka obsahuje významné množstvo vody, ktorá pomáha transportovať rozpustné vitamíny a minerály do buniek rastliny. Počas rastu absorbuje z pôdy dôležité minerály, ako sú draslík, horčík a vápnik, ktoré sa ukladajú v jej dužine a šupke. Vysoký obsah vitamínu K […]
Čítaj viac
Pravidelná, formovaná a ľahko prechádza bez nadmerného úsilia je zdravá stolica. Ideálna konzistencia by mala pripomínať hladký alebo mierne hrboľatý valček, čo naznačuje dostatočný príjem vlákniny a tekutín. Farba by mala byť stredne hnedá, čo signalizuje správne trávenie a optimálnu funkciu pečene. Príliš svetlá stolica môže naznačovať problémy so žlčou, zatiaľ čo veľmi tmavá alebo […]
Čítaj viac
Chirurgický zákrok, ktorý spočíva v odsávaní nadbytočného podkožného tuku na tvarovanie a zlepšenie kontúr tela, je známy ako liposukcia. Metóda odsávania tuku patrí po augmentácii pŕs medzi najčastejšie vykonávané zákroky v plastickej chirurgii. Zákrok môže účinne odstrániť lokálne nahromadený tuk v gluteálnej oblasti, na vnútornej a vonkajšej strane stehien a v dolnej abdominálnej oblasti. Procedúra […]
Čítaj viac
Epilepsia je chronické neurologické ochorenie, ktoré postihuje mozog a nervový systém, sprevádzané opakovanými epileptickými záchvatmi. Epileptický záchvat je náhly a prechodný výpadok normálnej činnosti mozgu, zapríčinený nekontrolovanými elektrickými výbojmi v jeho šedej hmote. Tento abnormálny elektrický výboj narušuje normálnu neurofyziologickú aktivitu mozgu a spôsobuje množstvo klinických príznakov, od poruchy vedomia po nekontrolovateľné trasenie alebo trhavé […]
Čítaj viac
Spôsob stravovania pomocou rastlinnej stravy, ktorý sa zameriava na konzumáciu potravín pochádzajúcich z rastlín. Patrí sem ovocie, zelenina, obilniny, strukoviny, orechy a semená. Tento typ stravy neobsahuje mäso, ryby, ani iné produkty zo zvierat, ako sú mlieko, vajcia či med. Názov „rastlinná strava“ zdôrazňuje, že jej základ tvoria výlučne rastlinné zdroje. Je populárna nielen medzi […]
Čítaj viac
Podrobnejšie preskúmame využívanie našich obľúbených čajov. Čaje na podporu trávenia sa už po stáročia používajú ako účinný nástroj na udržanie rovnováhy v tráviacom systéme. Mnohé bylinky, ako napríklad mäta pieporná, fenikel či zázvor, obsahujú látky, ktoré pomáhajú stimulovať produkciu tráviacich enzýmov a zmierňujú nepríjemné pocity, ako je nadúvanie či žalúdočné kŕče. Ich účinok je založený […]
Čítaj viac
Ošetrovanie dekubitov je komplexný proces, ktorý vyžaduje pravidelnú starostlivosť a prísne dodržiavanie hygienických postupov. Prvým krokom je pravidelné čistenie postihnutej oblasti čistou vodou alebo fyziologickým roztokom, aby sa zabránilo infekcii. Po čistení je potrebné oblasť jemne osušiť a aplikovať vhodné antiseptické prípravky, ktoré podporia hojenie rany. Použitie špeciálnych obväzov alebo gélov je dôležité pre udržanie […]
Čítaj viac
Prečo používať proteíny na chudnutie? Proteíny na chudnutie sú doplnky stravy bohaté na bielkoviny, ktoré pomáhajú pri znižovaní hmotnosti. Obsahujú vysoké množstvo bielkovín a nízke množstvo tukov a sacharidov, čo pomáha zasýtiť telo a udržať svalovú hmotu počas kalorického deficitu. Tieto proteíny podporujú metabolizmus tým, že vyžadujú viac energie na trávenie, čím zvyšujú kalorický výdaj. […]
Čítaj viac
Cukrovka, pod latinským menom známa aj ako diabetes mellitus, je chronické ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí po celom svete. Pre toto ochorenie je typická vysoká hladina glukózy v krvi, ktorá vedie k mnohým zdravotným komplikáciám, ako je poškodenie srdca, obličiek, ciev alebo nervov. Viete ako cukrovka, jedna z najrozšírenejších civilizačných chorôb, vzniká, aké sú jej príznaky a ako sa […]
Čítaj viac
Chudnutie možno dosiahnuť rôznymi spôsobmi, ale nie všetky metódy sú zdravé a udržateľné. Zdravé chudnutie predstavuje postupné a kontrolované znižovanie telesnej hmotnosti prostredníctvom vyváženej stravy, pravidelnej fyzickej aktivity a komplexnej starostlivosti o fyzické aj duševné zdravie. Chudnutie z ochorenia Niekedy môže dôjsť k neúmyselnému chudnutiu v dôsledku rôznych zdravotných problémov. Choroby tráviaceho traktu Choroby tráviaceho […]
Čítaj viac
Celiatik je človek, ktorý trpí celiakiou. Ide o autoimunitné ochorenie, keď organizmus neznáša lepok. Lepok je bielkovina, ktorá sa nachádza v jačmeni, pšenici a ovse. Konzumácia lepku vyvoláva u celiatikov imunitnú reakciu, ktorá poškodzuje sliznicu tenkého čreva. Reakcia vedie k zápalom a poškodeniu črevných štruktúr, ktoré zabezpečujú vstrebávanie živín. Príznaky imunity môžu byť rôzne a zahŕňajú: Únava – spôsobená nedostatkom živín. Chudnutie […]
Čítaj viac
Včelí med je sladká, zlatistá lepkavá tekutina, ktorá je zdravou náhradou cukru. Ide o najznámejší, ale nie jediný produkt včiel medonosných. V mede nájdete asi všetky živiny, ktoré potrebujeme pre zdravie. Med pozná ľudstvo už tisíce rokov, vie sa veľa o jeho priaznivom vplyve na organizmus aj pleť stál sa ale nájde pár faktov, ktoré vás môžu prekvapiť. […]
Čítaj viac
Denná očista Prvým krokom k zdravej pleti je pravidelná denná očista. Vyberte si jemný čistiaci prostriedok vhodný pre váš typ pleti a očistite svoju pleť ráno aj večer. Ranná očista pomáha odstrániť nečistoty, nadbytočný olej a zvyšky nočnej starostlivosti o pleť, pričom pripravuje pokožku na prijímanie ďalších prírodných produktov. Večerná očista je rovnako dôležitá, pretože […]
Čítaj viac
Čo sú vlastne antioxidanty? Antioxidanty sú látky, ktoré chránia bunky v ľudskom tele pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré majú nedostatok elektrónov a sú schopné spôsobovať poškodenie bunkových stien, ako sú DNA, tuky a proteíny. Proces nazvaný ako oxidačný stres má zlé účinky na zdravie, hlavne sa spája so zvýšením rizikom vzniku ochorení, […]
Čítaj viac
