Články

celiakia a dieta

Celiakia a diéta

Celiatik je človek, ktorý trpí celiakiou. Ide o autoimunitné ochorenie, keď organizmus neznáša lepok. Lepok je bielkovina, ktorá sa nachádza v jačmeni, pšenici a ovse. Konzumácia lepku vyvoláva u celiatikov imunitnú reakciu, ktorá poškodzuje sliznicu tenkého čreva. Reakcia vedie k zápalom a poškodeniu črevných štruktúr, ktoré zabezpečujú vstrebávanie živín.  Príznaky imunity môžu byť rôzne a zahŕňajú: Únava –  spôsobená nedostatkom živín. Chudnutie […]

Čítaj viac
bioderma 1

Zaujímavé fakty o včeľom mede

Včelí med je sladká, zlatistá lepkavá tekutina, ktorá je zdravou náhradou cukru. Ide o najznámejší, ale nie jediný produkt včiel medonosných. V mede nájdete asi všetky živiny, ktoré potrebujeme pre zdravie. Med pozná ľudstvo už tisíce rokov, vie sa veľa o jeho priaznivom vplyve na organizmus aj pleť stál sa ale nájde pár faktov, ktoré vás môžu prekvapiť. […]

Čítaj viac
starostlivosť o pleť

Starostlivosť o pleť

Denná očista Prvým krokom k zdravej pleti je pravidelná denná očista. Vyberte si jemný čistiaci prostriedok vhodný pre váš typ pleti a očistite svoju pleť ráno aj večer. Ranná očista pomáha odstrániť nečistoty, nadbytočný olej a zvyšky nočnej starostlivosti o pleť, pričom pripravuje pokožku na prijímanie ďalších prírodných produktov. Večerná očista je rovnako dôležitá, pretože […]

Čítaj viac
antioxidanty

Antioxidanty

Čo sú vlastne antioxidanty? Antioxidanty sú látky, ktoré chránia bunky v ľudskom tele pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré majú nedostatok elektrónov a sú schopné spôsobovať poškodenie bunkových stien, ako sú DNA, tuky a proteíny.  Proces nazvaný ako oxidačný stres má zlé účinky na zdravie, hlavne sa spája so zvýšením rizikom vzniku ochorení, […]

Čítaj viac
prečo je zelenina zdravá

Prečo je zelenina zdravá?

Zeleninu poznáme ako široký pojem, ktorá ponúka veľa častí rastlín pre konzumáciu ako potravu.  Patria sem koreňová zelenina zeler a mrkva, listová zelenina kel a špenát,  plodová zelenina paprika a paradajky, strukoviny hrášok a fazuľa, cibuľoviny cesnak a cibuľa.  Pri opísaných druhov zeleniny boli použité iba dva príklady pre informáciu. Zelenina sa pestuje po celom svete a je dôležitou súčasťou […]

Čítaj viac
skleróza multiplex

Skleróza multiplex

Roztrúsená skleróza známa ako skleróza multiplex je chronické autoimunitné ochorenie centrálneho nervového systému. Spôsobuje poškodenie myelínového obalu v mozgu a mieche. Aké sú príznaky sklerózy multiplex? Častým príznakom sú poruchy videnia, ktoré sú vyvolané zápalom zrakového nervu. V závislosti od rozsahu zápalu dochádza k zahmlenému videniu (ako keby ste sa pozerali cez závoj alebo mliečne […]

Čítaj viac
hovädzie mäso

Živočíšna strava

Ponúka potravín pochádzajúcich zo živočíchov ako mäso domácich zvierat, ryby, mliečne výrobky, vajcia a ďalšie produkty živočíšneho pôvodu. Potraviny sú zdrojom bielkovín, vitamínov skupiny B, minerálov, ktoré sú dôležité pre ľudské telo. Veľa ľudí sa rozhoduje obmedziť alebo úplne vylúčiť živočíšne produkty zo svojej stravy z dôvodu etiky, zdravia alebo životného prostredia. Živočíšna strava zabezpečuje […]

Čítaj viac
autismuz deti

Porucha autistického spektra

Autizmus známy aj ako porucha autistického spektra, PAS (Autism Spectrum Disorder, ASD) je neuro-vývojová porucha, ktorá ovplyvňuje spôsob, akým jednotlivec interaguje so svojím okolím, čo sa prejavuje v oblasti sociálnej interakcie, komunikácie a správania jednotlivca. Príznaky autizmu U každého jednotlivca sú individuálne. Symptómy sú úzko späté s osobnostnou charakteristikou jednotlivca, jeho rozumovými schopnosťami a prípadnou […]

Čítaj viac
liečivé bylinky

Liečivé bylinky

Slúžia na veľa účelov v alternatívnej a tradičnej medicíne. Majú vysoký potenciál pri zmierňovaní a liečení rôznych zdravotných problémov a symptómov.  Poznáme veľa spôsobov, kedy nám bylinky pomáhajú: Prevencia – niektoré druhy byliniek sa používajú na udržanie celkového zdravia a prevenciu určitých ochorení. Napríklad čaj z harmančeka, ktorý zlepšuje spánok a považuje sa za upokojujúci pre ľudský organizmus. Liečba ochorení – bylinky […]

Čítaj viac
Arteterapia

Arteterapia

Arteterapia (lat. ars – umenie, gr. therapeia – liečenie) je kreatívny a terapeutický proces, ktorý využíva umeleckú tvorbu na podporu liečenia a sebapoznania. Je efektívna terapia pre osoby s postihnutím v oblasti vývoja, fyzického zdravia, duševného stavu a sociálnych schopností, vrátane telesných alebo duševných ochorení. Arteterapia je rozšírená v rôznych prostredia, ako sú psychiatrické pracoviská, […]

Čítaj viac
sociálna psychologia

Sociálna psychológia

Psychológia zohráva relevantnú úlohu pri pochopení a riešení generačnej chudoby. Prenos chudoby z jednej generácie na druhú a vzťahy v rodine sú úzko prepojené. Sociálne učenie a modelovanie Sociálni agenti (rodičia, priatelia, kolegovia) v procese sociálneho učenia ovplyvňujú a formujú správanie, postoje a hodnoty jednotlivcov. Deti pozorujú a prijímajú hodnoty a postoje svojich rodičov, ktoré […]

Čítaj viac
vegetarianska strava pre kazdeho

Vegetariánska strava

Špecifická strava, ktorá sa zameriava hlavne na konzumáciu jedla z rastlinného pôvodu. Vegetariáni nekonzumujú mäso, vrátane morských živočíchov a hydiny.  Poznáme niektoré typy vegetariánstva a rozdeľujú sa podľa konzumácie druhu jedál. Ako napríklad poznáme: Druhy vegetariánstva Lakto-vegetarianská – strava ponúka konzumáciu mliečnych výrobkov, ale neschvaľuje a nezahŕňa vajcia do svojho jedla.  Jedlá zabezpečujú syry, mlieko a jogurty, ovocie a zeleninu, orechy, […]

Čítaj viac
zdravé vztahy manželov b

Zdravé vzťahy manželov

Vzťah medzi mužom a ženou v rodine je komplexným a dôležitým faktorom v ľudskom živote.  Každá rodina má vlastný jedinečný vzťah medzi ženou a mužom, ktorý vytvára veľa faktorov.  Zaraďujeme sem hlavne hodnoty a osobnosť človeka, skúsenosti a spoločenské vplyvy. Dôležité je vytváranie prosperujúceho, zdravého prostredia pre manželov a výchovu, vzdelanie detí. Intímny život partnerov Sexualita ženy a muža v rodine je prirodzenou súčasťou […]

Čítaj viac
vonkajsie parazity v domácnosti b

Vonkajšie parazity v domácnosti

Blcha ľudská a voš detská patria medzi najčastejšie parazity na ľudskom tele.  Parazitujú na ľudskej krvi a jednoducho prežívajú na ľudskej pokožke. Voš detská Inak nazývaná aj voš hlavová alebo vlasová žije hostiteľovi vo vlasoch. Voš detská je veľká asi 2 až 4 milimetre a dospelá samička nakladie denne 4 vajíčka, mesačne cca 120 vajíčok. Vajíčka sa […]

Čítaj viac
vitamíny pre ľudské telo b

Vitamíny pre ľudské telo

Zdravý životný štýl a vyvážená strava napomáhajú našej imunite. Pri zdravom živote nesmieme zabúdať na dostatočný prísun tekutín, vitamínov a rekreačný šport. Najhlavnejší pre imunitu je vitamín C, D a zinok. Imunita a obranyschopnosť je dôležitá pre náš organizmus. Chráni ľudské telo proti vírusom, parazitom a baktériám. Vitamín C Najpoužívanejší a najznámejší je vitamín C pre imunitu ľudského tela. Zvyšuje a posilňuje […]

Čítaj viac